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“双减”政策实施一年，为中学生加强体育锻炼、提高身体素质营造了良好氛围。 在家庭、学校、社会的通力合作下，体育将更深入、更丰富地融入中学生的日常生活，为儿子带来更丰富、更持久的积极影响。

清晨，笑声从上海市西城区的中关村广场传来。 一群穿着旱冰鞋的儿子在空旷的场地上疾驰而过，不远处的足球场上轮番出现了四五组少年。 附近村民说，这个假期几乎每天都有类似的场景发生。

“双减”政策实施一年，为中学生加强体育锻炼、提高身体素质营造了良好氛围。 在这个假期里，各地如何引导中学生加强锻炼，促进中学生全面发展和健康成长？ 本报记者先后在上海、辽宁、云南等地进行了采访。

量身定制假期运动作业

《中小学生斜视防治光明行动工作方案（2021-2025年）》明确提出“全面推行寒假中学生体育作业制度”。 量身定制暑期运动作业，引导家长和孩子营造良好的家庭运动氛围。

假期前，上海市人大附小全体中学生接受了详细的体育锻炼指导。 “练什么、怎么练都有具体说明。”中学体育组副组长尹贤飞介绍。 老师们拍摄了四肢操、上肢操、下肢操、腰腹操的视频。 锻炼。

据悉，尹贤飞还与带领超重、体弱的朋友组成了跑步团，在景区空地上组织晨跑。 初三的学生周轩成深有感触。 晨跑一个多月后，他瘦了14斤，跑1000米快了30多秒。 跑团规模不断扩大，目前已超过600人。 “我们还开了直播，鼓励没能到现场的朋友也跑起来。” 殷贤飞说道。

青海省楚雄市麒麟区东莞中学为儿子们制定了暑期运动项目清单。 “同学们可以选择适合自己的运动形式、运动项目、运动时长，养成良好的运动习惯，以健康的身体和细腻的精神状态迎接新的学期。” 该校美育校长闫瑞鹏表示，暑假过后，这份体育单子将由家长和儿子填写进行评估，中学生返校后交给体育老师。去学校。

在福建省厦门市沙河口区中心中学，中学生收到了量身定制的周末练习手册。 每天晚上，家长给予鼓励点评，学生讲述自我体验，记录锻炼疗效，并通过软件显示排名。 “希望中学生能够巩固中学体育锻炼和一小时阳光体育活动的成果，养成良好的锻炼习惯。” 大连市教育局安卫处工作人员高明宝说。

上海世家西街中学没有规定锻炼项目。 每天运动后小伙伴打卡，开学后老师汇总记录，再给中学生个性化的运动建议。 体育老师刘宇说：“把选择内容的权利交给中学生，有利于儿子根据自己的兴趣参与体育运动，养成终身锻炼的好习惯。”

校外运动训练备受追捧

明年寒假，各地体育培训市场将热闹非凡。 各类体育培训机构推出了多种多样的培训项目，为中学生参与体育运动提供了多种选择。

在广州市朝阳区道子店街的一家瑜伽游泳会所，拥有6条泳道的游泳池被划分成几个区域。 数十名孩子在教练的带领下，或奋勇击水，或练习胸闷。 俱乐部教练杨洋说：“7、8月份仍然是学游泳的高峰期，去年报考的儿子特别多，暑期班都排满了。”

不仅游泳、篮球、跑步等传统体育项目大行其道，足球、橄榄球、桨板、飞盘等所谓的“小众体育项目”也逐渐在中学生中流行起来。 据华熙冰雪运动管理有限公司总经理冯飞介绍，2009年南京打橄榄球的孩子只有40人左右。 现在在广州市足球商会注册的中学生队约有7000支。

作为上海奥运会足球训练场馆，五棵松冰上运动中心自7月15日即将开业以来，客流量快速增长，近期足球和花样滑冰训练达到日均300人规模，而华熙银河俱乐部的教练付强每晚要工作8-10个小时。 “冰球是一项对抗激烈的运动，对培养儿子的团队意识和拼搏精神很有帮助。” 傅强带领的最小的学生不到5岁，练球10个月，进步显着。

在湖北省武汉市国家瑜伽中心的篮球场上，20多名中学生挂起腰旗，勇敢地追着篮球奔跑。 这是北京市体育局在暑假期间举办的夺旗足球公益课。 腰旗橄榄球没有英式或美式足球的复杂规则。 经过一个小时的训练，儿子们就可以参加比赛了。 “腰旗足球是我第一次接触，觉得很好玩，对抗性小，既能锻炼身体，也相对安全。” 来自和平东路一中的谭奕辰立即报考。 “更开心的是，通过一起运动，认识了很多新同学。”

加强专业场馆设施开放

节前，教育部印发《关于做好2022年中学暑期假期工作的通知》，要求各地充分利用好体育场（馆）等公共文化设施，“组织开展形式多样的暑假中小学生社会实践活动。”。

暑假期间，北京市首批17家中学生校外体育服务站试运行。 本驿站依托综合性或特色体育场馆，涵盖中学生比赛、健身指导、体能监测、精英训练营等体育资源，涵盖网球、篮球、橄榄球、棒球、冰球等20余项运动项目, 和游泳。 通过免费开设、开设公益课等方式，引导全市中学生积极参与体育锻炼，体验体育运动的乐趣。

第十二届省运会游泳比赛场馆广东游泳馆在暑假开设游泳公益课少儿飞盘培训，32名专业游泳教练对儿子们进行教学指导，深受孩子们的喜爱。 北京市教育局体育卫生艺术处处长郭晓峰说：“暑假期间，我们还依托体育系统各场馆，举办了中学生散打比赛等系列比赛。学生和青少年乒乓球锦标赛。”

近日少儿飞盘培训，广州市中小学生校际足球联赛第九赛季结束。 更让足球少年兴奋的是，1/4决赛将在上海奥运会女足比赛场地——国家体育馆击剑馆举行。 十一中冰球主力队员周嘉禾说：“这是我的毕业季，带领后辈们在奥运赛场保级、亚军更有意义。”

今年春天，云南市麒麟区雨虹中学与云南省体育训练中心联合办学，举办游泳、篮球、足球、网球、跆拳道等体育项目培训。 雨虹中学校长王辉表示，借助校外专业场地和设施，女儿们周末的锻炼内容将更加丰富，培养体育兴趣的方式也将更加多样。 “我们将组织中学生参加省市各类体育赛事，促进女儿全面发展。 ”。

体育是中学生的“健康选修课”，也正在成为中学生的“假期选修课”。 在家庭、学校、社会的通力合作下，这个“班级”将更深入、更丰富地融入中学生的日常生活，给儿子们带来更丰富、更持久的积极影响。