《卓越心态》

讲、控制情绪

1、什么是情绪？情绪有什么特点？

授课方法：知识讲授 案例

收获：知道人的八大情绪是哪些？以及情绪的特性是什么？从而对所谓的“好情绪”和“坏情绪”有一个初步的认识。

2、 如何控制情绪？

授课方法：这个环节是教学重点，所以要采用实践演练，情景带入模拟、沙盘演练等教学模式，且需要6小时的学习时间

收获：掌握控制情绪的三个方法：情绪金三角

3、 情绪金三角的运用

授课方法：学员自身案例分析 解答

收获：将学习的方法学以致用，让大家理解如何在生活中运用

4、 情绪转换

授课方法：观看影片总结方法，心法 口诀的学习及练习

收获：让大家学会克服恐惧害怕的东西

5、Moring Power

授课方法：这是一个家庭作业，讲解完知识点要求大家每天早上早起练习

收获：可以让大家每天有一个好的开始，充满能量

第二讲、如何面对负面情绪

1、 建立心锚和拔出心锚

授课方法：案例讲解及方法教授，学员实操

收获：让大家学会建立情绪的纽带，从而合理运用自己的情绪

2、 负面情绪的解读

3、 应对负面情绪的方法

授课方法：故事带入、方法讲解、学员实操

收获：让大家从长期的负面情绪中走出来，正确理解每个人的负面情绪

第三讲、价值观和信念

1、 找到你的价值观

2、 解读价值观

3、 找到你的信念

4、 改变信念的方法

授课方法：这一讲是一个整体，先模拟一个荒岛余生的情景，再请大家写出自己生命中**重要的五样东西，并对其描写，确认标准，再**每个人写的东西得到相应的价值观，然后一一分析价值观所向，以及调整的方法。从价值观里面也可以看到每个人的信念，分析信念系统的弊端以及如何调整。

收获：每个人的价值观和信念都不一样，这也决定着你的生活态度和心态，只有正确的认识和调整，才能拥有一个很好的生命状态，才知道很多事情的本质。